Aprenda a moldar suas sapatilhas de ponta. Em especial a "GaynorMinden" ou outra com solado Pré-moldados.

Molde sua Sapatilha de Ponta - Gaynor Minden

Gaynor Minden já vem pré-moldada para a maioria dos pés proporcionando excelente sustentação. Algumas bailarinas, no entanto, preferem ajustar seus solados para aumentar o espaço ou alterar a aparência.

Muitas bailarinas usam a palavra "quebrar" quando descrevem onde o solado dobra, pois os solados de papelão eram literalmente quebrados em um determinado local onde as bailarinas queriam que o solado pressionasse seus pés. Os solados Gaynor Minden são inquebráveis, mas o local onde elas dobram e o grau que elas dobram podem ser mudados. As bailarinas podem alcançar o efeito de "quebrando alto" ou "quebrando baixo" sem danificar o solado em nenhum dos casos.

O material termoplástico do qual os solados e boxes de Gaynor Minden são feitos irão ficar macios e maleáveis quando aquecidos. A temperatura necessária para amaciar é consideravelmente maior que a temperatura do corpo, mesmo embaixo das luzes de palco, então não existe referência que as sapatilhas amaciem durante uso normal. Nós recomendamos o uso de um secador de cabelos como o melhor método porque é seguro e conveniente. Resista a tentação de acelerar o processo de aquecimento; um forno ou aquecedor podem queimar ou derreter as sapatilhas ao invés de consertar.

Não coloque no microondas!

Os ajustes devem ser feitos com o pé fora da sapatilha. Siga os passos a seguir:

1. AQUECENDO: Segurando a sapatilha em uma mão, mire o secador de cabelo para a parte do solado. Aqueça tanto a parte de fora quanto a parte de dentro da sapatilha. Não deixe a sapatilha ficar mais quente do que você consegue segurar em suas mãos. Verifique se a sapatilha esta quente o suficiente, aqueça por pelo menos quatro minutos ou até o solado amolecer. Nunca deixe o bocal do secador de cabelo encostar na sapatilha.

2. FORMA. Dobre (ou endireite) a sapatilha no formato do desejado. Enquanto se endireita a sapatilha, pressione a sola externa contra uma superfície arredondada como uma barra de balé ou outra superfície plana.

3. SEGURE ATÉ ESFRIAR. Segure na forma utilizada até que a sapatilha tenha retornado à temperatura ambiente.

OBS : Solados rígidos suportam uma mudança mais drástica com a moldagem por calor que os mais flexíveis, os quais irão puxar ou empurrar a bailarina com mais força. Por esta razão, uma bailarina que precisa ir além, pode ser melhor ajudada por uma sapatilha de solado rígido que foi moldado em um formato que a empurre para frente, abaixo da região metatársica do que por uma sapatilha de solado flexível que simplesmente dobra mais facilmente sobre seu peso.

A Moldagem por calor não afeta a durabilidade nem a Flexibilidade das sapatilhas. 

Moldagem por calor não afeta a flexibilidade das sapatilhas.

Moldagem para uma perfeita adaptação

Está avançando muito?

Se o pé da bailarina está se deslocando muito para frente, mesmo com um vamp mais alto, ela deverá planar o solado. A área abaixo da parte da frente do pé deverá ser aquecido e mantido em uma posição plana e reta.

O solado reto é ideal para bailarinas que:
• Gostam de solado "3/4";
• Tem o dorso do pé mais arqueado ou tornozelos muito alongados;
• São altas e têm ossos largos e por essa razão colocam mais peso nos seus solados;
• Sentem que necessitam de um solado mais duro porque usualmente “quebram” os solados muito rápidos.

Está puxando para trás?

Se você sentir que sua ponta está puxando muito para trás mesmo com um regular vamp, ou caso não esteja esteticamente bem com seus pés, você pode deixar seu solado mais arqueado, corrigindo esse mal estar. Você pode aumentar a curvatura em um determinado ponto do solado ou alongar seu comprimento total. 

Aumentar o arco é ideal para bailarinas que:

• Gostam de solados "1/2" ou removem uma parte do seu solado;
• Tem o dorso do pé menos arqueado;
• Tem menos flexibilidade no tornozelo;
• São pequenas e não tem peso suficiente para curvar o solado facilmente.

Perfeito

 FONTE: www.pontafirme.com.br

CHEGOU O DIA DE SE APRESENTAR. SIGA AS RECOMENDAÇÕES PARA NÃO FALTARNADA!

Imagine uma bolsa bagunçada com os figurinos misturados? Nos poucos minutos de troca entre as coreografias você vai achar tudo o que precisa? Será que não vai perder nada? E se esquecer ou faltar alguma coisa? 

Vamos então nos organizar seguindo as etapas a seguir: 

*** Primeiro, separe três mochilas, bolsas ou sacolas.  Uma para figurinos e acessórios, outra para maquiagens e outra para lanches.

(Maquiagem pode abrir e o pó de blush e sombras se espalhar e sujar todo o seu figurino.

Lanches podem vazar e também sujar tudo além de deixar as roupas com cheiro ruim.)

1-  ENSAIOS: É imprescindível que esteja com uniforme ou roupas adequadas para ensaiar com conforto e segurança. Além de não sujar seu figurino e sapatilhas ou desfiar as meias. 

2-  FIGURINOS:

- Sapatilha

- Meia- Calça (Duas para caso uma desfie ou suje, você tenha outra)

- Figurino

- Acessórios 

- kit costura: linha, agulha e tesoura. 

(Se dançar mais de uma coreografia, separe os figurinos em saquinhos para não misturar. Ou porta tutus e cabides separados)

3- MAQUIAGENS E CABELOS:

- Grampos, gel, fixadores como laquê e mousse, elástico forte para cabelos, pentes (Um bem fino e outro com cerdas largas para cabelos longos ou crespos) e acessórios como: tic tac, redinhas ou complementos do figurino. 

- Maquiagens: Básico: Um estojo de sombras, lápis para olhos, delineador, rímel, blush, base ou pó na cor da sua pele e lenços umedecidos ou removedor de maquiagens. 

 (Para peles oleosas recomenda-se um produto para passar antes da maquiagem para não derreter ou deixar a pele brilhosa) 

Adicionais: Glitters, sombra para sombrancelhas, delineadores coloridos, cílios postiços, iluminadores, corretivos, batons de várias cores, gloss e fixador de maquiagens. 

4-  LANCHES:

 Não coloque sua saúde em risco. Evite ficar muitas horas sem se alimentar ou ingerir líquidos. Alimentos pesados ou fora dos habituais podem comprometer a sua saúde e prejudicar a sua performance e bem estar. 

Recomendados: uma porção de carboidratos, uma porção de proteínas e uma porção de vitaminas e reguladores. 

* Fonte de Carboidratos: pão, biscoitos, torradas, granola, barra de cereais, etc.

* Fonte de Proteínas: achocolatado, suco de soja, frios para rechear o pão ou bisnaguinhas (presunto, mussarela, chester, peito de peru, etc), barrinhas de proteínas, etc.

* Vitaminas e reguladores: Frutas variadas, saladas e sucos naturais. 

Exemplos: *Duas bisnaguinhas com peito de Peru, um suco de soja e uma maçã. Ou.. * Um Club Social, um achocolatado e uma banana.* Ou... *Um sanduíche natural (peito de peru, queijo branco, alface e tomate) e um suco de caixinha. 

Evite: Doces e frutas que possam causar diarréias ou má digestão: (mamão, chocolate, abacate, doces caseiros, etc). Alimentos perecíveis (que estragam rápido ou precisam de refrigeração),  alimentos fora do seu costume habitual, frituras (podem causar enjôos e pesam no estômago), refrigerantes e salgadinhos.

IMPORTANTE: 

*** Coloque seu nome em tudo! É a única forma de achar e dizer com certeza que é seu. Ou de alguém encontrar e te devolver. 

*** Leve kit higiene: desodorante, escova e creme dental, sabonete líquido e talco. 

*** Não se esqueça de dormir bem, se alimentar, ingerir bastante água e líquidos e manter a calma.

*** Faça suas orações antes e após as apresentações. Peça mas também agradeça sempre a Deus pela sua vida, saúde, oportunidade, talento e por mais um dia mágico e especial.

E...

BOA SORTE E BOM ESPETÁCULO! 

Por: Paula Oliveira Canonaco

APLIQUES DE TIC TAC

Apliques de tic tac, você já ouviu falar?

Bom meninas ! Hoje vamos tirar as duvidas sobre este aplique de tic tac, que vamos combinar o melhor quando se trata da saúde do seu cabelo .

                               

O aplique:

O aplique tic tac está no Brasil já algum tempo, mas está ficando mas conhecido por estes últimos anos.

 90% da população, fala que o melhor aplique é o de tic tac pois não danifica o cabelo, ou seja não quebra na hora de retira-lo, não precisa de manutenção, você mesma pode colocar e retirar quando quiser. E varias outras coisa. 

Dúvidas: 

É muito caro?

Caro é um pouco, mas de 300,00 reais em alguns lugares.

Precisa de manutenção?

A vantagem é que não precisa de manutenção, você mesma tira e põe quando quiser.

É cabelo humano?

Tem cabelo humano e cabelo artificial( o seja cabelo de boneca).

Pode dormir com ele?

Pode, mas não é recomendável já que incomoda e com o tempo pode danificar o produto que ficará caindo fácil.

Cai fácil?

Depende... Se você prender forte como indicado e cuidar não cai não. Mas se ficar toda hora passando as mãos nos cabelos, balançando demais ou dormir com o aplique, com o tempo desgasta como qualquer produto que não é bem cuidado.

É visível? 

Se bem colocado e misturado com suas mexas originais não. Mas se colocar de qualquer jeito aparece sim. 

A dica é a cor. Deve-se testar se a cor é idêntica aos seus fios e mechas naturais para parecer seus verdadeiros cabelos. 

Pode pintar?

Sim quanto pintar, descolorir fazer mechas o que quiser, mas lembre-se só se for o natural aquele artificiais não poder.

Pode passar chapinha?
Sim, quanto chapinha baby lise etc.

Pode por em que tipos de cabelo?

Em qualquer tipo, por tanto que o cabelo segure a presilha, então antes de comprar faça um teste.

Antes e depois: 

                            

 

                            

PENTEADOS PARA DANÇAR. PASSO A PASSO.

OFICINA DE ARTES. VAMOS CONFECCIONAR TUTUS. Vejam como é fácil.

MONTE UMA BARRA EM CASA COM TUBOS DE PVC.

>>BOA IDEIA! DEIXA O QUARTO LINDO! COM A SUA CARA DE BAILARINA.

>>DÁ PARA TREINAR AS BARRAS E CHEGAR NA AULA COM AS SEQUÊNCIAS AFINADAS.

>> ALÉM DE SER MÓVEL, FÁCIL DE GUARDAR, NÃO OCUPA ESPAÇO E VOCÊ FAZ NA MEDIDA DO ESPAÇO QUE TEM.

>>PODE DECORAR DO JEITO QUE A SUA CRIATIVIDADE MANDAR... (Na parede pode colar adesivos, imagens abstratas, suas fotos e prêmios, quadros, etc. Também pode colocar nichos de madeira (com variados formatos) e nele seus mimos de bailarina. 

>> PARA DAR UM TOQUE FINAL, COLOQUE UM ESPELHO GRANDE NA PAREDE E INSPIRE-SE! 

>>O MELHOR DE TUDO: BARATINHO. UMA AMIGA ENSINOU PARA AS ALUNAS DELA E ME DISSE QUE GASTARAM UMA MÉDIA DE 50 a 60 reais. (Depende do tamanho, acessórios para decorar, etc). 

VEJAM COMO FICA: 

VAMOS FAZER? 

SIGAM AS INSTRUÇÕES TRADUZIDAS DE UM SITE AMERICANO.

• Vamos construir uma "Barra de Dança" para a Rainha Teen aperfeiçoar sua técnica e estudar cada passo com calma e dedicação em seu próprio cantinho. 
• Uma das solicitações em demanda, foi uma barra Pink, a cor preferida da maioria das bailarinas. Também é uma cor que não fica encardida com o tempo e combina com vários tons de cores complementando a decoração e ideal para praticar depois da escola, faculdade ou trabalho. 
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• Algumas pessoas não vão demorar muito para perceber que o desafio não é só de construir a barra, mas encontrar um lugar para colocá-la.  Aqui estão algumas das coisas que devemos que considerar:
  
  1. Colocação de Espelho: É um ítem caro, não tão necessário quanto a barra e é preciso ter cuidado ao escolher. Espelhos muito finos são mais baratos, mas quebram com mais facilidade e podem colocar em risco a saúde da estudante. Escolha sempre com vidro temperado e mais resistente. Quem tiver mais espaço pode instalar em duas paredes: na mesma da barra e na oposta. Ou como indicação de Escolas Renomadas, somente na parede oposta. Desde que não tenha mobília entre as paredes (Senão terá que desenvolver uma visão raio-x para ver através da mobília). Claro que o espelho também deve combinar com o layout do espaço. 
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  2. Espaço: Espaço para uma barra pode ser qualquer cantinho na sua casa em que seja confortável e tranquilo estudar. Quarto realmente é o lugar mais indicado se a bailarina não dividir com mais pessoas. Mas pode ser adaptada em vários espaços por ser móvel. Então escolha os espaços da casa possíveis para utilizar, dentre eles, selecione o menor para estabelecer as medidas. Assim poderá garantir que a sua barra poderá ser usada em vários lugares. Mesmo que tenha espaço amplo, não exagere! É preciso um lugar adequado para a prática, não há necessidade em ocupar a parede inteira.  

ESCOLHEU O ESPAÇO? Então anote a medida horizontal da barra conforme o local em que será utilizada. 

Para iniciarmos, a melhor opção é a Barra Portátil, pois pode facilmente ser removida e transportada para outro espaço. Além da possibilidade em guardá-la encostada na parede quando não estiver sendo utilizada, ou atrás do guarda-roupa, mobílias ou em outros lugares. Evitando ocupar definitivamente  o espaço. 

CONFECÇÃO:

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  Para este projeto, usamos tubo de PVC de 1,25, pois é resistente, barato, leve e pode ser pintado. Nós também adicionamos uma barra  inferior para aumentar a estabilidade e ampliar as variações de exercícios. 

FINALIZADAS AS DECISÕES? Então vamos começar o trabalho. 

• MATERIAIS
  (4) 1,25 PVC em cruz
• (2) 1,25 PVC tees
  (4) 1,25 PVC cotovelos
  (2) tubo de PVC peças 1,25 corte ao longo de 24
  (6) tubo de PVC de 1,25 peças cortado de 12 cm de comprimento
  (2) hastes armário direto ao longo 57″
  Lâminas de espuma de artesanato
  Lixa
  Pintura de pulverizador
  
  INSTRUÇÕES
  Não vamos perder tempo com instruções passo a passo para montar essa barra. As fotos ilustram bem. Depois de obter as peças de PVC montadas há alguns últimos detalhes:
  
  1. Use a lixa para "apagar" as manchas pretas de número e letra de suas peças.
  2. Use a espuma de artesanato para preencher as lacunas onde as hastes armário se encaixam os tees e cruza.

• Corte a mesma largura que as peças comuns (nesta está 4,25).
  Vá rolando em forma de tubo. Dependendo da espessura da sua espuma você pode ter de se sobrepor as extremidades para criar uma camada dupla. Eu achei mais fácil de remover o conjunto de PVC das outras peças primeiro então você está trabalhando com um pequeno pedaço, em vez da barra toda.
  Deslize o tubo na articulação do PVC.
  Girar e distorcer a barra  ao centro do tubo. Isto é um pouco complicado. Eu usei minha mão esquerda para tentar manter a espuma sem cair no chão. Deixe bem ajustado. 

DEPOIS DE PRONTA... 

USE BASTANTE, TESTE SE REALMENTE ESTÁ RESISTENTE E NÃO PRECISA DE AJUSTES. 

Depois, pinte com tinta Spray da cor que quiser. Como a tinta muda o visual! Enfeita, dá vida e valoriza! 

É PRECISO DESTACAR QUE ESSA BARRA NÃO É INDICADA PARA PENDURAR-SE OU SER UTILIZADA POR MAIS DE UMA PESSOA COLOCANDO PESO EM CIMA. 

PARA SALAS DE AULA OU COM MAIS PESSOAS É RECOMENDADO A BARRA DE AÇO FIXADA NA PAREDE. 

ESTA É APENAS UMA SUGESTÃO PARA APRIMORAR OS ESTUDOS DA BAILARINA EM CASA OU QUANDO ESTIVER EM FÉRIAS, NOS TEMPOS LIVRES E QUANDO QUISER DANÇAR OU SE ALONGAR. 

ESSA IDEIA PODE SE TRANSFORMAR EM: Apoio ou Corrimão para Idosos e Portadores de Necessidades Especiais; Cabide para roupas e Toalhas; Acessório para separar ou limitar circulação em ambientes; Organizador de Filas ou direcionamentos; Arara de Roupas para Exposição em lojas e boutiques; Organizador de Vestuários em Closet e Camarins ou o que mais a sua imaginação criar. 

PENTEADO RETRÔ Passo a Passo

Por: www.patricinhaspattysempre.blogspot.com.br

PENTEADOS PARA DANÇAR PASSO A PASSO

Aprenda a fazer um COQUE NAS ALTURAS

COQUE - Passo a passo.

PASSO A PASSO DE UM COQUE PERFEITO:

1º- Faça um rabo de cavalo alto e com elástico BEM FORTE!
Uma boa dica é usar o elástico da cintura da meia-calça. COMO? Sabe aquela Meia-Calça velha, furada que vai para o lixo???

Pois Corte o elástico da cintura e faça um ótimo elástico para cabelos. Além de reaproveitar um material que seria descartado, este elástico não quebra os cabelos, prende bem e não arrebenta com facilidade.

EXPERIMENTE!!!

2º- Garanta que nenhum fio ficará arrepiado. Use gel em apresentações e espetáculos para garantir a beleza e também a estabilidade do coque. O Gel além de não deixar os fios arrepiados também ajudam a deixar o coque bem firme, evitando que caiam durante a aula ou apresentações.
    Para não usar sempre o Gel que pode danificar os fios, em dias de aula use creme para pentear ou Mousse Fixador.

3º Enrole o cabelo inteiro. Se tiver muito cabelo, divida o rabo de cavalo em duas partes. Com os cabelos molhados é mais fácil e fica mais bonito, mas não é recomendado usar com frequência, então somente faça o coque com os cabelos molhados em dias especiais.

4º Enrole o cabelo em volta do elástico. Cuide para não ficar torto.

5º Coloque muitos grampos da cor do cabelo. Se os fios forem longos ou pesados, use grampos GRANDES, os pequenos não irão suportar o peso. Para franjas, pouco cabelo, laterais e bordas, use os grampos PEQUENOS.
Os grampos são essenciais para segurar o coque. Poucos grampos deixam o coque mole e basta um salto ou giro com a cabeça para o coque despencar.

6º  Para Finalizar, coloque redinha transparente, normalmente não são vendidas em lojas de artigo de ballet, mas sim em perfumarias e farmácias.
Sem dúvidas é a redinha que deixa o coque mais elegante e bonito. Mas ela só serve para finalizar, não segura o coque quando o elástico for fraco ou tiver poucos grampos.
Para aula, use a redinha mais grossa vendidas em lojas de ballet ou academias. Elas seguram mais o coque mas não são muito bonitas para apresentações.




RECOMENDAÇÕES:

*  Não durma com coque, seu cabelo pode ficar todo quebrado, além de causar desconforto e dores de cabeça.
**  Só faça coque com os cabelos molhados em dias especiais como apresentações, exames e espetáculos. Pois o cabelo fica molhado por muitas horas o que causa fungos e bactérias que podem evoluir para doenças demartológicas como: caspas, queda de cabelo, feridas, micoses, coceira e mal cheiro.
*** Somente use elástico "de dinheiro", com grampos presos nas laterais e enrolados em volta do rabo de cavalo, se usar como os outros elásticos, ao desmanchar o coque, o elástico quebra os fios devido à sua energia estática.

PRINCIPAL:

APRENDA A FAZER O SEU PRÓPRIO COQUE, TREINE QUANTAS VEZES PRECISAR... Se depender sempre de ajuda, quando houver uma urgência em apresentações e espetáculos você pode se prejudicar...
Além disso, ninguém melhor que nós para saber se não está machucando, puxando os fios, grampos espetando a cabeça e se está bonita.

BOAS AULAS! E BONS TREINOS!!

Por: Paula Oliveira
Cia de Dança NS Aparecida

VARIAÇÕES DE COQUES:

Para Festas, dia a dia, Eventos, Apresentações: